日本人の8割が歯周病って知っていました？
歯周病とは、歯茎及び歯と歯茎を支える骨に炎症のある状態をいいます。
歯周病が重度になると歯茎は腫れて、歯が抜け落ちてしまいます。
歯周病は、「がん」「認知症」「糖尿病」「脳梗塞」「狭心症」「心筋梗塞」などの病気を併発する恐ろしい病気です。
歯周病対策には、毎日の正しいオーラルケア（歯磨き等）と、歯科の定期健診が必用です。
オーラルケア（歯磨き等）
毎日のオーラルケアには次に様な方法があります
- 歯ブラシ
- 口腔洗浄器
- フロスや歯間ブラシ
- マウスウォッシュ
歯ブラシによるオーラルケア
手で歯ブラシを使って歯磨きをしても良いですが、「電動歯ブラシ」を使ってみるのも良いでしょう。電動歯ブラシは手磨きより、歯垢除去に効果的だと言われています。
「電動歯ブラシ」には次の様な種類があります。
- 高速運動タイプ（百均で買えるのはだいたいこれ）
- 音波タイプ（１分間に約２万回以上振動）
- 振動・回転タイプ（ブラシヘッドが回転しながら音波で振動）
- 超音波タイプ（人間の耳に聴こえる音波よりも超高速で振動）
一番にお勧めするのは振動・回転タイプです。
外周の毛先が斜めに16度傾いていて、高速回転するので、毛先が歯茎に密着しながら歯垢をかき出せます。
【ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ ジーニアス10000A ブラック】
【パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 白 EW-DL54-W】
口腔洗浄器によるオーラルケア
口腔洗浄器は、歯ブラシでは取り切れない汚れを強力な水流を噴射し洗い流し、虫歯や歯周病を予防します。特に歯周病は、歯と歯茎の間（＝歯周ポケット）で繁殖しますので、歯周ポケットを強力な水流で洗い流せるのは有効です。
【パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ コードレス 白 EW-DJ52-W】
フロスや歯間ブラシによるオーラルケア
歯ブラシだけでのプラーク除去率は、５０％と言われています。
フロスを併用すると除去率が８０％となります。スポンジタイプのものを使うと使いやすいでしょう
歯間ブラシは、歯間ブラシは歯のすき間が大きめの人に向いています。年齢を重ねると歯のすき間が大きめになるので、クロスよりも歯間ブラシの方が向いていると思います。
糸ようじは、1本1本の歯間をこするごとについた汚れを水で洗わないといけません。そうしないと次の歯間に入り込んでしまいます。その点フロスだと新しいところをどんどん伸ばして使用できるので楽ちんです。
マウスウォッシュによるオーラルケア
歯周病は、歯と歯茎の間で繁殖しますので、この部分にマウスウォッシュが入る事は難しい為、あまり歯周病への効果は期待できません。
また、フッ素配合歯磨きを使用した後に、マウスウォッシュは使うとフッ素が洗い流されるので、あまりよくありません。
マウスウォッシュを頻繁に使うと、善玉菌まで殺菌されてしまい、かえって悪玉菌が繁殖しやすい環境をつくってしまうので１日に２回程度にしましょう。
以下の商品は、歯医者さんでも進められているものです。歯科手術後の殺菌などに使われます。
【ウェルテック コンクールF 100ml】
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