2021-01

不安な状態とは、未だ遭遇していない危険や、未来の失敗などを考えている状態であり、まだその危険や失敗は起きていない状態です。「失敗したくない」「初めてのことで怖い」などと頭の中で考え続けている状態です。不安の原因は考えすぎる自分そのものにあります。

ホメオスタシス（homeostasis） 人間には、そもそもホメオスタシス（homeostasis）恒常性維持機能が備わっています。ホメオスタシスとは体が変化から一定の状態を維持しようとする働きのことです。例えば、周囲の気温...

時は一瞬が一瞬で消滅して過去に流されていくのと同時に、一瞬にして次の瞬間が生み出される。つまり川の流れのように、「時間は未来から現在、現在から過去に流れている」

趣味でも、仕事でも自分が本当にやりたいことを見つけて、夢中になれるならば、それは最高な人生だと思います。 他人に強制させられたり、指示されるわけなく、自分の意思で本当にやりたいと思えることを見つけて、人生の大半を「やりたいこと」の為に夢中になれるならば、なんて幸せな人生でしょう。

物事を自分中心に考えると、本人の常識と他人の常識が異なる為、心に傷を負いやすくなります。ここでの「自己中心」とは、「物事を自分の視点でとらえてしまう」という事です。根拠のない自信が、厳しい現実にさらされると打ち砕かれ、大きな心の傷を負ってしまいます。

「止」とは、心を静かに落ち着かせるということです。「止」とは、心の動揺を払って一つの対象に集中することです。「止」とは、一切の迷いから離れた究極の精神状態になる事です。「観」とは、心そのものを冷静に観察する智慧のことです。「観」と...

「頭の中が混乱している」「もやもやする気持ちが」「考えがまとまらない」「何から手を付けていいかわからない」なんて事ありませんか？これは、頭の中が「情報が溢れている状態」「整理されていない状態」ではないかと思われます。

ヒンドゥー教の教え 以下はヒンドゥー教の教えです。 「心が変われば、態度が変わる」「態度が変われば、行動が変わる」「行動が変われば、習慣が変わる」「習慣が変われば、人格が変わる」「人格が変われば、運命が変わる」「運命が...

カラーバス効果とは、人は「自分が見たいもの」「意識しているもの」「興味があるもの」「自分に関係があるもの」に自然と目がいくという効果です。

後悔とは 「後悔」とは過去の出来事を後から悔やむことです。失敗を思い出し、「あのときこうしていれば」と、過去のもう取り戻すことができないことをいつまでも引きずります。 何が悪かったか理解しているものの、過去に対する執着...

人は、不完全な存在。短所や欠点が無い人など存在しません。人のやることも不完全。失敗もする事も、負ける事もあります。失敗もせず、すべてを完璧にできることなんてありえません。人は皆、長所半分、短所半分です。

「本当にやりたいこと」は「自分が好きな事」と「自分が得意な事」に「価値観・大事なこと」を掛けあわせたものとなります。「自分が好きな事」「自分が得意な事」「価値観・大事なこと」をどのように探していくか、事例とともに説明します。

ジャーナリングは、一定時間、頭に浮かぶことを紙に向かってひたすら書きます。終わってみるとあら不思議、頭の中がスッキリしています。

テニスオフの募集の出し方を、色々なテニスオフのスタイルごとに、事例を示します。またそれぞれのテニスオフのスタイルごとに開催方法について補足します。

商いは「お客様が飽きない事」「提供者が飽きない事」が大切です。そのためには過去の自分を超える何かが必要です。